Що потрібно робити, щоб схуднути? Як жінці схуднути?

Женщина худеет.Худнемо, девчоночки і жінки? Худнемо і не відступаємо. Що зробити, що потрібно, щоб схуднути жінці швидко і просто? Як? - «Швидко» - це не для дієти (не для схуднення). Решта - обіцяю:

  • Крутимо обруч, дорогі! Відразу раджу обруч, який зроблений з гумо - пластмаси, який складається, як конструктор, який (по периметру, зсередини) кульками оточений. Мені (особисто мені) дуже сподобався зелено - жовтий обруч. Я гостювала у подруги, і бачила, як їй його збирав цивільний чоловік. Не знаю, де саме він продається зараз, тому що цей обруч подарувала Оленці подружка. А їй дійсно потрібно худнути, до речі! Сама-то нічого фігурка, а от живіт - дуже великий (як у вагітної жінки),
  • Дієти дотримуємося, не лінуйтеся! О, ну, тут складнощі виникнуть лише з дієтичним вибором, тому що дієт, в сучасності, розвелося дуже багато. Вони, начебто, і схожі, але такі різні в той же час! Мене аж нудить, коли я бачу таке велике розмаїття. Ми ж усі знаємо, що міра потрібна скрізь. А дієт - безмірну кількість! Особливо - в Інтернеті. Що б вам порадити.... Сама дієта ефективна, на мій погляд, та, яку ви обираєте разом з дієтологом. Але я впевнена, що до дієтолога ви будете звертатися навряд чи, оскільки на нього і времечко потрібно відшукувати ще. Тоді вибирайте таку дієту, яка вам дуже близька за смаковими уподобаннями. Головне правило - не порушувати правила!
  • Ходимо (вранці і ввечері!)! «Хто ходить в гості вранці....». Розслабилися і зраділи, що все так гарно починається, так? О, прошу вас, не спокушайтеся! Вранці (і вечорами) ми будемо не в гості з вами ходити, а просто..... Просто ходити, перетворюючи, поступово, біг кожен крок. Надіньте, до речі, щось зручне, будь ласка. А то я, коли практикувала це з сусідкою, дуже намучилася з нею, і вона теж не забуде такі «утренне - вечірні» муки! Що ж вона накоїла? Одягла спідничку (коротеньку, джинсову і плотненькую) і підбори. Не здивувалася б я, якби вона вийшла ходити і бігати на підборах! Відшукайте, в шафках, щось легше, і зручніше. Ось, приміром, спортивний костюмчик. Якщо не носіть такого - подивіться легенька щось. Якщо не жарко на вулиці - на ноги, бажано, кросівки «одягнути». Взуття має бути настільки зручна, щоб ви були впевнені в тому, що ніякі мозолі (і їх «аналогічності») вам анітрохи не загрожують після прогулянки.
  • Що потрібно робити? - Стаємо активніше! Спектральность активності - безмежна, щоб схуднути! Тобто, є безліч сфер, в яких ми проявити її, сповна, змогли б. Вдома! Банально, але саме там величезний вибір активності. Зараз я перелічу деякі речі, і ви все зрозумієте: пилосос, швабра, телевізор, магнітофон, турнік.... Збентежило останнє слово? Нічого збентеженого, якщо знати, до чого це і про що. Можна спорудити перекладинку прямо у дверному прорізі! Підтягуватися можна в перервах між прибиранням. Ну, ясна річ, навіщо пилосос і швабра! Віник - сюди. Телевізор і магнітофон. Ці речі для того потрібні, щоб видавати музику (так - «не нудніше»), і щоб з них пил протирати. Тепер - цікавіше: будь-яка робота по дому - окреме спалювання калорій. Прання - одна кількість в хвилину, миття підлог - інше, протирання пилу - третє. Ну, і так далі. Я більше люблю наводити порядочек в шафі і на полицях, оскільки я знаходжу багато цікавого. Таке «цікаве» я не бачила, наприклад, по три, а то й довше.
  • Як жінці схуднути? - Робимо гімнастику! Якісно, та за графіком, а не як хобі! В якості хобі прочитання книг, наприклад, вибираємо, або малювання, танці. До гімнастики потрібно серйозніше і відповідальніше підходити. Про танці, до речі, дуже вчасно мова зайшла. І вони допомагають схуднути, якщо проявляти, відносно них, завзятість і «неленность». Ніколи не впускайте лінь свій «гимностическо - танцювальний» праця, а то довго картати себе потім будете. Лінь вбиває все на своєму шляху. Пам'ятаю, як я постійно відкладала все на понеділки, наївно продовжуючи харчуватися солодощами. Що отримала? Масу непотрібних кілограмів, від яких важче позбутися, ніж ви думаєте.
  • Від солодощів категорично відмовляємося! Будь-яка насолода - ваш маленький ворог, який вам дасть великий шанс на килограммную «переизбыточность». Хочете солодкого - з'їжте щось схоже на сухофрукти, або на йогурт. Можна, в принципі, і їх з'їсти, « в оригіналі». Свята.... Що ж з ними робити? Під час схуднення краще уникати їх. У тому сенсі, що не варто захоплюватися ними. Моя одногрупниця, з якою я вчилася два роки в інституті, «годувала» себе обіцянками про те, що все зміниться, коли настане завтра. Можете собі уявити, стільки таких ось «завтра» промайнуло повз неї марно. Але вона чомусь вперто вірила в те, що вона зможе кинути вживання (поїдання) солодощів саме «завтра»....
  • Не кидаємо курити різко, якщо вже перебуваємо під владою никтотина. Якщо ризикнете, і кинете «швидко» куріння - отримаєте багато зайвих кілограмів, а не красиву фігуру. І буде прикро, що старання всі пройшли повз вас. Від розладу ви продовжите палити, і будете робити це частіше, що призведе до цілковитої непридатності і здоров'я, і сам організм. Потім уже і не до схуднення, загалом-то, буде, як мені здається.
  • Проклинаємо транспорт. Будь-який! Навіть вашу улюблену машину, щоб схуднути! Не їздите туди, куди ви зможете пішки добиратися чудово! Ми вже бачили «пунктик» на рахунок ходіння. Автобуси, трамваї, машини, тролейбуси - це дуже зручно, і ніхто не сперечається з цим зовсім. Але зручності, іноді, псують життя тим, хто так хоче знайти красу в фігурі.... Тоді люди і розуміють, що доведеться зробити вибір, який складається з комфорту і «комфорту». Правильно! Ті, хто звик до автомобілів, дуже страждають, спочатку, від його відсутності. Дуже страждають, ображаючись на несправедливість, скажімо так. Оленка (сусідка, яка на першому поверсі живе) взагалі сказала, що померла б, якби «відновила» їзду на транспорті або ходьбу пішки. Важко відмовлятися від приємних звичок! Особливо тоді, коли звичка вбиває усілякий дискомфорт.

Продовжимо . . .

Що потрібно, щоб схуднути? - Жироспалювачі для жінок. Відгуки. Рейтинг.

Програма «Худнемо за тиждень». - Комплекс харчування для жінок.

Допоможе. - Безопераційна ліпосакція без операції.

Схожі теми:

Новости