Як швидко, ефективно, правильно спалити підшкірний жир? Що його спалює?

Жири спалюємо! Починаємо!

підшкірний жирДотримуйся таких рад - правил , щоб швидко спалити підшкірний жир , правильно і ефективно :

  1. Спи достатню кількість часу. Вісім годин спати необхідно . Але не більше десяти. Більше - сильно шкідливо!
  2. розлютився на мішок боксерський . Бий його , зі всієї сили , ніжками , ручками , талією. Всім бий! Уяви, що розлютилася дуже на когось, і бей. Через півгодинки ти спалиш ефективно цілих п'ятсот калорій.
  3. Що спалює жир? - Бери скакалку і згадай дитинство ! Скакалка завжди була найдоступнішим жиросжигателем . Можеш купити їх кілька , різних кольорів , щоб було і в заняттях стрибками різноманітність. Наприклад , один день на одній скакалці стрибаєш , другий день - на другій.
  4. Грейпфрут купи . Він спалює жир під шкірою , якщо будеш їсти його перед гімнастикою , і перед тренуваннями різними . До речі , спосіб життя , при цьому, можна незмінним залишити.
  5. Молоко попивай ( знежирене і незбиране ) . У нас в організмі « з'являється » гормончік кальцітрол . Він у нас в талії жир накопичує . І цей жир по всьому тілу поширюється. А в молоці є калій ( біоактивні ) , який весь цей жирок блокує .
  6. Жуй авокадо. Цей фрукт - дуже жирний фрукт . Але жири під шкірою він не « відкладає ». Підшкірний жир боїться такої речовини , як вуглевод маногептулоза . А його так багато в авокадо !
  7. Знайди любов до зеленого чайку. Пий його без цукру і охолодженим. Краще - перед самими тренуваннями.
  8. Ти взялася за себе , як слід , і не забуваєш про гімнастику ? Умничка! Але краще тренуйся ввечері ( від п'яти до семи годин). Саме в цей час жир спалюється найкрутіше , дуже швидко.
  9. У тебе є велосипед ? Відкривай сезон велоспорту ! Якщо ніхто не погоджується - зроби це поодинці . Ти ж ще не знаєш , як класно спалює жир це диво на колесах! Ти не знала! Тепер - в курсі.
  10. Як спалити жир « підшкірний » ? - Їж такі овочі , які ніби « народжені » для того , щоб спалити весь жир , який тобі не потрібен : хрін , брюссельська капуста , білокачанна капуста , ріпа ( біла).
  11. Заважає жир на животі ? Його пали такими продуктами : кориця , індичка , риба , курка , гостра їжа , чай ( зелений) , грейпфрут.
  12. Жироспалювачі - на допомогу ! Вони будуть просто перераховані , а докладніше ти про них прочитаєш в кінці статті. Що прочитаєш ? Протипоказання . Будеш знати , чи варто тобі їх здобувати.


Жироспалювачі :

  1. L - карнітин.
  2. Кленбутерол .
  3. Піридоксин .
  4. Йохимбин .
  5. Кофеїн .

Подивися , які вітаміни тобі дуже потрібні :

  1. Н.
  2. Селен .
  3. В.
  4. Лецитин .
  5. D.
  6. Метіонін .
  7. Кремній .
  8. Залізо .
  9. Кальцій .
  10. А.
  11. Є.

Рослини і « аналоги » тобі в схудненні допоможуть неодмінно . Ну , відповідно, і в спалюванні жирів :

- Часник .

- Дудник китайський.

- Женьшень .

- Даміана .

- Гінкго білоба .

Чи не їж перед сном! Жири підшкірні « виростуть » , а не зникнуть. Їжа на ніч буде заважати « жіросжігательний » процесу . Навіть шматочок чогось їсти не слід .


Настав час поговорити про жиросжигателях більш докладно.


Ж іросжігатель Кленбутерол .

Не можна приймати , коли :

- Тремор ( пальців рук).

- Екстрасистолія .

- Астма бронхіальна .

- Ниркові захворювання.


Ж іросжігатель Піридоксин .

Не можна приймати , коли :

- Цукровий діабет .

- Астма (бронхіальна ) .

- Захворювання нирок .


Ж іросжігатель L - карнітин.

Не можна приймати , коли :

- Вагітність .

- Непереносимість індивідуальна .

- Лактація .


Ж іросжігатель Йохимбин .

Не можна приймати , коли :

- Гіпертонія .

- Серцеві хвороби.

- Прийом коштів антидепресантів.


Ж іросжігатель Кофеїн .

Не можна приймати , коли :

- Сердечне захворювання .

- Хвороби шлунково -кишкового тракт.


Відгуки жіночі:

Перший ( 1 ) : Підшкірний жир тільки гімнастика спалити може. І нічому більше я не вірю. Можна повірити і продуктам , але я не дуже люблю їсти. Не знаю , чого підшкірний жир мене не залишає ( Лилианна , 32 роки ) .


Другий ( 2 ) : Не знаю вашу причину , але жіросжігателі діють! Варто спробувати. Але прочитайте про кожного з них , не обмежуючись лише свідченнями або протипоказаннями . Прочитайте все , якомога уважніше ! ( Даша , 19 років).


Третій ( 3 ) : У мене ніяк не виходить спати стільки , скільки тут написано . Я пробувала , звикала , намагалася . Але так нічого й не вийшло у мене . Я гімнастикою займуся , напевно. Тільки не знаю , з чого конкретно почати , і з якого понеділка. Так, я банально поступаю , але люблю починати з понеділків усі ( Карина , 23 роки).


Четвертий ( 4 ): Я з спортзал не вилажу . З роботи їду відразу туди . Їду , хоч і втомлююся дуже . Не можу не піклуватися про своє тіло . Як побачу картинку ( прикольну ) у вигляді метелика на спині , « створеної » з жиру , так і апетит пропадає зовсім - зовсім ( Сабіна , 28 років).


П'ятий ( ​​5 ) : Мене нудить від засобів усіляких жиросжигателей . Испробовала - з глузду мало не зайшла . Жироспалювачі - це ті ж наркотики , але не настільки шкідливі ( Аліна , 24 роки ) .


Шостий ( 6 ): Я б пиріг спекла з авокадо , але і там же ніяк без борошна не можна. А пиріг не з борошна - це не пиріг! Я хочу справжній , як яблучний . Такий , як у дитячі роки. Його-то я ніколи не забуду.


Сьомий ( 7 ) : Найефективніший жиросжигатель - танець живота. Якщо немає натхнення на нього - танцюй по - іншому! Головне - ритмічність і точно в рухах танцю. І музика кохана! (Тетяна , 35 років).


Восьмий (8): Чи не вечеряйте . І підшкірний жир не буде інтенсивно накопичуватися . Але сніданки не можна пропускати. Сніданки - це головна їжа. Про це не забувайте ніколи ( Лола , 17 років).


Дев'ятий ( 9 ) : Стаття корисності повна! Читайте , і вибирайте , що вам потрібніше і ближче ! Але , знаєте , я б не стала жартувати з жиросжигателями . У них якась небезпека є точно. Я відгуки читала.


Десятий (10): Добре , що і таке пишуть . А швидко жир ніщо не спалить . На всі потрібен період часу! Як ви не розумієте таких речей простих ? Все ще в чудеса вірите? Даремно ! Ми в реальному світі живемо , а не в казковому . І наша казка - це мрії. Спалюйте жир обручем , потрібними продуктами. А жіросжігателі можна залишити в спокої. Просто забудьте , що є вони , щоб вам було легше ! (Алік , 16 років).

Схожі теми:

Новости