Як потрібно правильно спати? Сторони світу. Правильний сон.

Як спати правильно ? У яку сторону головою , по сторонах світу , спати потрібно на подушці ?

Головою на схід. Відповіді про правильний сон :

Вам потрібна ранкова бадьорість ? Тоді засинайте головою на схід . Голова буде спрямована на захід - енергія « втече» . Але не варто засмучуватися , якщо раптом немає у вас можливості спати в напрямку сходу . Ви можете і за часом стежити. Час - це теж важлива складова в «правильності» сну. Бажано лягати спати в десять вечора і прокидатися з чотирьох до шести ранку. Але не поспішайте , коли прокинетеся , до важких справах приступати . Миття посуду , прибирання в кімнаті , та інші « домашні» залиште на пізніший час .

Є цікавий спосіб один , що визначає правильність положення під час перегляду сновидінь. Прістройте на підлогу ( обличчям вниз ) . Уявіть , що ви - красива стрілка годинника . Повертайтеся , як вона. У цей час попросіть когось, щоб поспостерігали за тим , як розташовуються ваші ноги. Коли п'яти лежатимуть на однаковому рівні , ви зрозумієте , що становище було вибрано правильно . Якщо ні - одна нога ваша буде коротшим , ніж інша.

А , взагалі , строгих правил немає , які говорять , як правильно спати потрібно , в яку сторону світу повертатися головою , а в яку - ногами . Важливо те , щоб ви відчували комфорт і затишок. Більше важлива поза сну , а не розташування на ліжку.

Сама відповідна поза , для сну призначена - « ембріональна » поза. Ви просто згортати калачиком , підтискає ніжки , торкаючись до живота ними , і засинаєте .

Є звичка складати долоньки човником , і « уміщати » їх під голову ? Звичка така дуже допомагає зняти напругу. «Човник з долоньок » допоможе вам заспокоїтися. Діє, як і снодійне.

Прийнято вважати , що сон на боці - це ознака сильного морального і фізичного перевтоми. Але це хороша поза. Бажано, звичайно , «міняти» боки під час сну. Але ви-то не можете завжди це контролювати.

Любите сон на животі - спите тільки натщесерце на ньому. Якщо будете нехтувати цією рекомендацією - ризикуєте отримати виразку.

Не сваріть себе за те , що вам хочеться поспати в денний час доби. Є така можливість - спите. Ви самостійно можете захистити себе від захворювань серця. Так вже влаштований , по чарівному , сон денний .

Цікаві факти , які стосуються сну:

  1. Ноги не повинні « дивитися» на двері , коли ви спите.
  2. Ліжко краще ставити до стінки , щоб забезпечувати « підтримку» , що йде від неї до людини сплячому .
  3. Спіть в чепчиках або Повязочка . Це вас вбереже від простудних захворювання. Адже ви ж знаєте , що температура тіла знижується у сні .
  4. Чи не ставте ( не покладете ) поруч з ліжком фотографії тих , хто вам дорогий . Навіть фотографії тих , хто вам дуже дорогий !
  5. Щоб спалося спокійніше - влаштуйте розсіяне світло в кімнаті. Його влаштувати можна за допомогою абажурів зі скла матового , наприклад.
  6. Тримайте температуру , рівну двадцяти семи градусам. Вона оптимальною є для нормального і «не тривожного » сну.
  7. Білизна постільна намагайтеся вибирати або біле , або кремове . І з шовку натурального , якщо є така фінансова можливість .
  8. Використовуйте наповнювачі з гречаною крупою замість подушки. Це значно поліпшить ваше кровообіг. Ідея з гречкою не подобається - звикайте спати без подушки взагалі.
  9. Краще спати лягати щоночі в одну і ту ж постельку в один і той же час. Це - вам на благо.
  10. Постарайтеся душ або ванну приймати , коли надумали засипати . І ванна , і душ - це чудові помічники , які дарують чудовий сон.
  11. Вибираєте ліжечко? Перевагу намагайтеся вибирати більш простим ліжок . Чим вона простіше - тим більше позитивну енергетику вона віддасть тому, хто на ній засне.
  12. Добре , якщо ви послухаєте улюблену музику перед сном , або подивіться найулюбленіший фільм.
  13. Спіть оголеною. Так - приємніше , затишніше . Немає перешкод для чудового сну !


Відгуки про статтю :

Марина Мілевська :

Ох , як мені не подобається весь цей « феншуйскій » бред! Хтось придумав його , а хтось у нього повірив. Шікарненько ! Краще б люди в Бога вірили , ніж у весь цей бред!

Олеся Заранчук :

Я сміялася з того оригінального методу (з п'ятами і ногами коротенькими ) . Навіть спробувала, щоб посміятися. Весело було! Ніколи цей день не забуду.

Тетяна Неправская :

У мене свекровушка схиблена на таких речах. Дам їй почитати . Може , щось новеньке дізнається , і мене згадає словом хорошим . А то , як відомо , все невістки - не дуже хороші люди для свекрух .

Людмила Пеленська :

А мені подобається червоненьку постільна білизна. У червоному - романтика. А біле швидко забрудниться. Не люблю брудну постіль. Побачу хоч плямочка - відразу в прання кидаю . І з одягом поступаю точно так само.

Марина Рольска :

Спати в чепчиках всяких ? Ужас! Уявляю картину: голяка , і в чепчику . Комедія ! Потрібно буде розповісти друзям , нехай і вони посміються зі мною.

Марія Олексієнко :

А я завжди дивлюся перед сном фільмик небудь . Спасибо за статеечка , до речі ! Зрозуміло й цікаво написано!

Мирослава Григорян :

Добре написано . Мало ! Можна було б і більше написати . Ну , я б написала і більше, якби займалася написанням статей , та іншого.

Тетяна Вердіч :

Мені подобається , як стаття написана. Місцями , звичайно , посміялася до сліз. Але стаття мені точно подобається. І точно дам її прочитати іншим! Нехай і вони оцінять , щоб знали , які цікаві речі в світі творяться і придумуються .

Тетяна Рольник :

Немає претензій ні до статті, ні до її змісту . Але мені б більше хотілося дізнатися з даної тематики. Колись я була фанаткою фен -шуй. Зараз відійшла від цього, але цікавитися продовжую , як і раніше.

Ольга Борліковская :

Подобається ! Стаття - красуня . Напевно , весна на мене впливає так , але мені й правда подобається , як стаття написана. Зазвичай , я намагаюся не хвалити , а навпаки .... Критикою обливати . Це я вмію краще , ніж поширювати похвалу . Така вже я . Не можу змінити себе , хоч і намагалася , відверто кажучи. Але мене і так люблять багато ! І я їх теж люблю , приймаючи людей такими, які є вони . Не потрібно під мене підлаштовуватися , щоб пробувати мені сподобатися !

Схожі теми:

Новости