Як зберегти молодість особи, шкіри, тіла. Як можна довше жінці зберегти себе?

зберегти молодість

Як жінці зберегти молодість особи ? Рецепти , поради , рекомендації :

  1. Лягайте спати до дванадцятої ночі , і в один і той же час , щоб не було темних кіл під очима.
  2. Спіть на спині , щоб уникнути появи « зайвих» зморшок.
  3. Вмиватися намагайтеся не гарячою водичкою , щоб пори не розширювалися .
  4. Замість соків , кави та чаю пийте чисту водичку (незгірш декількох літрів на день) , щоб шкіра обличчя пружність не втрачається .
  5. Чи не розтягуйте шкіру , коли макіяж наносите , щоб передчасного старіння не було.
  6. Півгодини (як мінімум) прогулюйтеся на повітрі свіжому , щоб шкіра обличчя дихала , « вбираючи » молодість у себе .
  7. Користуйтеся кремом зволожуючим , щоб позбавити особу від жахливої ​​сухості.
  8. Часто посміхайтеся , щоб в личко позитив вбирався .
  9. Їжте, будь ласка , продукти , в яких багато цианокобаламина ( В12 ) .

Список продуктів:

- Ріпа (її бадилля ) .

- Креветки .

- Капуста ( морська) .

- Лук зелений .

- Салат .

- Редис .

- Морквина .

- Соя .

- Жовток яєчний (сирий ) .

- Паштет ліверний .

Мучают угорькі і прищики ? Допоможе вам такий рецепт:

Беріть одну ложечку чистотілу ( сухого) . Заливайте чистотіл стаканчиком окропу. Три години наполягайте. Процідіть , по формах « розподіліть » , в морозильник поставте . Через кілька годин нанесіть на обличчя те, що заморозили .

Як довше зберегти молодість тіла ? Рецепти , поради , рекомендації :

  1. Щоранку робіть вправи дихальні .
  2. Щовечора приймайте душ або ванну.
  3. Пийте молочко кип'ячене ( з двома маленькими зубчиками часнику ) раз на тиждень.
  4. Запишіться на фітнес , і не « сачка » жодного заняття .
  5. Приймайте витаминчики групи В і кислоту фолієву .
  6. Очищайте , періодично , кишечник і печінку.
  7. Слідкуйте за здоров'ям свого хребта.
  8. Рухайтеся багато, якщо дозволяє час .
  9. Їжте такі продукти , як ( пийте такі напої , як ):

- Горобина .

- Смородина .

- Журавлина .

- Маракуйя .

- Шоколад гіркий .

- Ківі .

- Апельсин .

- Мандарин .

- Чай зелений .

- Какао .

- Чорниця .

- Сік ноні.

Молодість тіла можна зберегти , якщо :

  1. Чи не переїдати !
  2. Чи не їсти , на ніч дивлячись!
  3. Насолоджуватися регулярним сексом !
  4. Чи не зловживати алкоголем !
  5. Кинути палити !
  6. Не піддаватися стресового або депресивного впливу !
  7. Рідше нервувати !
  8. Рідше є « не корисно » їжу !
  9. Дотримуватися здорових дієт!
  10. Займатися спортом і фізкультурою !

Як зберегти молодість шкіри ? Рецепти , поради , рекомендації :

  1. Захищайте шкіру від перегрівів на сонці.
  2. Вносьте різноманітність у харчування .
  3. Робіть масочки для своєї коханої шкіри.
  4. Шкіру , хоча б інколи, льодом протирайте .
  5. Їжте продукти , в яких цинку дуже багато (печінка , устриці , сардинки ) . Такі продукти зберігають м'якість шкірі.
  6. Їжте продукти , в яких вітаміну Е дуже багато ( авокадо , масла рослинні , фундук) . Такі продукти молодість шкірі продовжують.
  7. Їжте продукти , в яких багато сірки (цибуля , часничок ) . Такі продукти дарують шкірі гладкість.
  8. Їжте продукти , в яких багато вітаміну В і В2 (печінка , яловичина , яйця). Такі продукти дарують шкірі вид здоровий .
  9. Їжте продукти , в яких багато заліза (яйця , рибка жирна) . Такі продукти підтримують шкірний тонус.

Рецепти масок - « ванночок - протіралочек » , які продовжують молодість шкірі.

Рецепт перший - від втоми шкіри:

  1. Очистіть мандарин або апельсин.
  2. Фрукт , який очистили , з'їжте .
  3. Шкірку від фрукта вимивайте гарненько .
  4. Двома стаканчиками окропу залийте чисту шкірку .
  5. Дайте добу, щоб шкірка настоялась .
  6. Процідіть , коли добу пройдуть.
  7. Заморозьте .
  8. Протирайте готовим засобом шкіру.

Рецепт другий - від потовиділення надмірного :

  1. Беріть одну ложечку шавлії.
  2. Наполягайте 1:00 (під кришечкою ) .
  3. Процідіть .
  4. Знайдіть формочки для льоду.
  5. Розлийте в них шалфейчік .
  6. Заморозьте .
  7. Протирайте готовим засобом шкіру.

Рецепт третій - для шкіри ручок:

  1. Візьміть стать стаканчика пива , підлогу стаканчика масла рослинного і чайну ложечку соку лимона.
  2. Змішайте перераховані складові .
  3. Опустіть ручки в суміш ( на хвилин двадцять).
  4. Промокніть ручки чистої ( м'якої) салфеточкой .
  5. Трошки просушіть кутикулу і шкіру.
  6. Зробіть ручкам масаж легкий.


Відгуки жінок такі :

Відгук пише Зоя : Менше нервів - краси більше ! Нерви всю молодість, і всю красу «з'їдає ».

Відгук пише Жанна : Маски , крему , пілінги , масажі , відпочинок. Ось і всі секрети довголіття. Як зберегти себе красивою? Вірити в себе , любити і цінувати себе . Нелегко , чи що?

Відгук пише Женя: Можу рецептом маски однієї поділитися. Спочатку очистіть шкіру. Змішайте кисляк з дріжджами ( десять грамів). Додайте ягоди (одну ложку чайну ) . Накладайте маску і знімайте її через п'ятнадцять хвилин. Мийте личко так : спочатку - теплою водою , після - прохолодною.

Відгук пише Агнія : Мені здається , що кому судилося - збереже молодість надовго. Кому ні - не варто витрачати дорогоцінний час! Ніякого ефекту не дочекаєтеся все-одно .

Відгук пише Оля : Мені в статтях сподобалася інформація , і я задоволена всім , що тут написано . Навіть дуже задоволена , оскільки виправдалися думки мої в реальності. Люблю , коли все йде саме так , як я думаю.

Відгук пише Валя : Дієти ! Головне , щоб фігурка « красувалася ». Останнє легше підправити . Ну , і манікюрчік - педікюрчік , природно , повинен в нормі бути .

Відгук пише Надя : Сік ноні. А що це за сік такий? Тут немає друкарських помилок ? Просто я про таке не чула жодного разу ще ! Потрібно подивитися в Інтернеті всю інформацію про сік цьому .

Відгук пише Рося : Головне - жити без нервів. Але так жити не вийде точно. Особливо в таких ось умовах сучасності. Жила б я в столітті дев'ятнадцятому .... Там і стандарти життєві були не такі. Все інше зараз .

Відгук пише Поля: Спасибо за статтю! Мені подобається таке читати. І я шукаю саме такий стиль , щоб читати було досить легко , без труднощів всяких. Не люблю , коли приємне щось якось « напружує ». Легкість в усьому - це комфортно . І , добре б , якби у всьому вона помітна була , а не захована .

Далі . . .

Дізнайтеся . - Жіночі секрети краси , щастя , Жіночої пріваблівості и сексуальності .

Як стати дуже красивою дівчиною , упевненою в собі? - Ради.

Способи та методи . - Як за день жінці стати красивою?

Рух до ідеалу. - Ідеал , еталон жіночої краси.

Найкрасивіші дівчата світу . - Рейтинг , фото .

Схожі теми:

Новости