Кожна жінка знає , що якщо не прикладати зусилля по догляду за собою , то про красу можна забути. Звичайно , один з найпростіших варіантів - витратити ціле стан на масажиста , косметолога , візажиста , перукаря , стоматолога та інших фахівців. Але далеко не у кожної жінки є на це час і гроші. Тому дещо простіше підтримувати своє тіло в доглянутому стані самої.
Догляд за собою не повинен припинятися ні на хвилину. Будь то поліпшення стану завдяки сну , харчуванню або ж крему. Позитивні емоції грають важливу роль , а самонавіювання додає краси . Турбота про власну зовнішність є одночасно і обов'язком і задоволенням.
Як стати самої доглянутою і красивою?
Поради .
Р ассмотрім ідеальний день краси:
Підйом о п'ятій ранку. Так, це рано , але ж краса і правда вимагає жертв. Ранок необхідно починати з фізичного навантаження. Це може бути йога , фітнес , гімнастика , пробіжка . Причому чверті години цілком вистачить для того , що б розім'яти тіло і підготувати його до нового дня . Після ранкової зарядки варто прийняти душ. Найкращий варіант - душ контрастний . Тобто чергування холодної та гарячої води.
Масаж після душу сприятливо позначається на м'язах і шкірі всього тіла , але можна замінити його . Маски для тіла - трудомісткий , але незамінний процес для краси. Можна зробити також обгортання , але це більш жорсткий спосіб підтримати шкіру у хорошому стані.
Що стосується маски для тіла , то допоможе збір продуктів з холодильника. Сметана , чорний хліб соняшникова або оливкова олія , овочі , ягоди , мед. Ці натуральні продукти - засоби для нанесення на шкіру тіла , і їх необхідно залишати хвилин на двадцять.
Після того , як маска для тіла вже змита , можна приступити до догляду за обличчям. Догляд за обличчям можна розділити на три етапи. По-перше , очищення. Цей процес набагато складніше і делікатніше , ніж можна було б припустити . Для початку потрібно обполоснути обличчя водою , але температура цієї води повинні бути приблизно як температура тіла. У простої води з водопроводу велику кількість солей у складі , до того ж , як правило , вона занадто жорстка.
Для того , що б усуне зайву жорсткість , варто пам'ятати про те , що для своєї зовнішності не жаль ні сил , ні часу. Як варіант може підійти одна десертна ложка соди на невеликий стакан води , однак сода не завжди надає сприятливу дію на шкіру обличчя. Тому набагато краще кип'ятити воду на протязі години . Взагалі , корисніше всього використовувати дощову або джерельну воду , можна сніг .
Отже , коли питання з водою вирішено , варто знайти правильне очищає засіб . Є найбільш простий спосіб очищення шкіри : антибактеріальне мило , потім мелену каву використовуваний як скраб , а на останок знову помити обличчя з милом. Важливо , що б вологе особа не терли рушником , а злегка промокнула чистою паперовою серветкою.
Очищене обличчя потрібно привезти в порядок. Взагалі , нормалізація шкіри обличчя залежить від її типу , хоча етап очищення однаковий для всіх. Шкіра обличчя може бути сухою , нормальної, жирної та комбінованої .
При сухій шкірі обличчя слід за нею доглядати так , що б її зволожити і захистити від лущення . Для цього варто зробити живильну маску з оливкової олії і вівсяних пластівців. Потім , після зняття маски , варто відновити природний шкірний бар'єр , завдаючи зволожуючий крем.
Для нормальної шкіри цілком підійде банальна маска з часточок огірка , але от жирний зволожуючий крем використовувати не варто , так як живильний в цьому випадку буде набагато ефективніше.
Що стосується жирної шкіри , дуже важливо прибрати жир, не зневоднюючи шкіру. Для цього варто манну крупу , жовток яйця і сметану. А після того як маска змита , що до речі варто робити гарячою водою , потрібно використовувати без жирової крем.
Для шкіри комбінованої підійдуть всі перераховані вище рецепти , однак варто дивитися на стан шкіри в конкретний момент.
В цілому , всі маски варто тримати двадцять хвилин. Крему наносити на обличчя на протязі трьох хвилин легкими масажними рухами. Коли шкіра обличчя приведена в оптимальний стан , коштує позалицятися за очима і губами. Це дуже просто і швидко. На губи варто намазати мед , а на очі покласти часточки огірка. Десяти хвилин такого догляду буде достатньо.
Після тіла та обличчя варто зайнятися волоссям. І навіть враховуючи те , що типів волосся кілька (сухі, жирні , нормальні ) , доглядати за ними стоїть одним способом.
По-перше , і це важливо , потрібно помити волосся звичайним господарським милом. Після цього волосся варто прополоскати темним пивом.
По-друге , варто помити голову за допомогою двох жовтків звичайних курячих яєць. І тільки після цього можна помити голову шампунем.
Вологим волоссю найкраще дати висохнути самим, так як фен сушить волосся і шкіру голови , що може призвести до появи лупи.
Тепер недоглянутими залишилися тільки нігті. Але тут необхідні лише дві дії : видалення кутикули та оздоровлення нігтів.
Насправді , видалення , це не зовсім правильне слово , так як використання спеціальної лопатки дозволяє швидко і безболісно зробити нігті доглянутими. Лопаточка не видаляти , а притискає кутикулу в улоговинку нігтя , тим самим роблячи її непомітною. У тому випадку , якщо кутикулу все ж необхідно видалити , слід використовувати спеціальні ножиці із закругленими лезами.
Що стосується оздоровлення нігтів , слід уникати помилки , що ванночки з содою зміцнюють пластини нігтів і збільшують швидкість їхнього зростання . Досить ефективний метод оздоровити структуру нігтя , позбутися зайвої ламкості і видалити небажану жовтизну - натирання нігтів шматочком лимона два або ж три рази кожні сім днів. Іноді лимон можна замінити соком червоного або чорної смородини.
Лаки для нігтів рекомендують використовувати без вмісту ацетону , і знімати їх слід або на ніч або кожні днів 5 .
Звичайно , неможливо проводити всі ці процедури щодня , однак стежити за собою , слідувати елементарним правилам гігієни , вести здоровий спосіб життя , правильно харчуватися , мати щоденний здоровий сон , займатися фізичною культурою і спортом необхідно регулярно. Гарними не народжуються , красивими стають .
