Калорійність курки: вареної, смаженої, гриль, відвареної та копченої.

Калорійність курки.

Скільки калорій міститься в курці смаженої , вареної , гриль , в відвареної та копченої ? Яка калорійність кури ?

Варена курка . Як приготувати курочку варену ?

  1. Помийте курку , одночасно закип'ятивши воду.
  2. Кладемо в киплячу воду курку.
  3. Варимо курку протягом шістдесяти хвилин.
  4. Зніміть шкіру з курочки .
  5. Подавайте до столу.

Калорійність - сто сімдесят калорій.

Гриль курка . Як приготувати курочку гриль ?

  1. Натріть курочку спеціями.
  2. Натріть курочку сіллю.
  3. Намажте курочку маслом рослинним.
  4. Курочку покладіть на решеточку .
  5. Поставте деко вниз , щоб стікав жир.
  6. « Налаштуйте » духовку на двісті градусів .
  7. « Налаштуйте » духовочку на режим «Гриль ».
  8. Готуйте її .
  9. Якщо сумніваєтеся в її готовності - ножиком проткніть : виділяється рідина - готова курочка.

Калорії - двісті десять калорій.

Курка смажена . Як приготувати смажену курочку ?

  1. Обрізуйте жирок зайвий з курки.
  2. Натріть перчиком курочку .
  3. Натріть сіллю курочку .
  4. Пускай налаштується курочка хвилин п'ять.
  5. Протягом цих п'яти хвилин плиту розігрівайте .
  6. Поставте сковорідку на плиту.
  7. Прогрівайте сковорідку ( тщательно! ) .
  8. Налийте п'ять ложок столових масла рослинного ( рафінованого) .
  9. Масло почне закипати - кидайте в нього замариновану курочку ( тією стороною , яка менш естетична »).
  10. Переверніть курку через хвилин п'ятнадцять.
  11. Смажте курочку ще п'ятнадцять хвилин.
  12. Піднімайте курочку , іноді, щоб перевірити, чи не підгорає чи вона.
  13. Три часникових зубчики почистіть .
  14. шаткують ножем часник.
  15. Часник викладайте на кожен курячий шматочок.
  16. Сковорідку кришкою накрийте .
  17. Курочка повинна нудитися близько хвилин п'яти .
  18. Переверніть курочку на часникову сторону.
  19. Накрийте кришкою знову і залишайте на три хвилини.

Калорійність - двісті десять калорій.

Копчена . Як приготувати копчену курочку ?

  1. Очистіть грудку курячу .
  2. Випатрайте грудку курячу .
  3. Розріжте курячу грудку .
  4. Натріть її « перчик - сольовий » сумішшю.
  5. У мисочку ( тарілочку ) покладіть маринад.
  6. Киньте курочку в маринад.
  7. Придавите курку будь-яким вантажем.
  8. Маринуйте м'ясо кілька днів ( два).
  9. Кіпті в коптильні курочку (до цілковитої готовності) .
  10. Сумніваєтеся в тому , що готова курка? А ви перевірте готовність її ! М'ясо має бути без крові і біленькою зовсім .
  11. Вирізайте курячий хребет.
  12. Обрізуйте кінчики крилець .
  13. Розріжте курочку на шматочки красиві .

Подавайте її з наступними « дрібничками » :

  1. Яблучне желе.
  2. Апельсинові скибочки.
  3. Фрукти мариновані .
  4. Скибочки ананасів.
  5. Скибочки бананів.

Калорії - двісті калорій.

Користь і шкода курки і курячого м'яса:

  1. Курка - дієтичне м'ясо. Так що , якщо хочете схуднути , купуйте курочку , бо вона допоможе.
  2. Прибирайте курячу шкурочку , так як вона вважається дуже шкідливою для організму і дуже калорійною.
  3. У курочку багато В12 , В6 , магнію , протеїну , В2 , заліза , А і Е. Хороший набір , правда?
  4. Найкорисніше куряче м'ясо - молоде м'ясо , тому що в ньому є багато дуже мінералів і вітамінів.
  5. Найбезпечніші і самі дієтичні « частинки » курки - крильця курячі . Це правда!
  6. Курка допомагає вилікуватися від виразки . Виразка шлунка - дуже нехороше захворювання . Курка - безцінний дар .
  7. У стегенцях скупчується дуже багато антибіотиків . Мова йде саме про магазинної курочку .
  8. М'ясо курки неймовірно корисно для літніх людей. І, до речі , багато людей у ​​віці його люблять.
  9. Курка містить дуже велику кількість кальцію і фосфору. Особливо порівняно з іншим м'ясом.
  10. Допомагає м'ясо куряче при гіпертонії. Гіпертонія .... Ви ж знаєте , що це таке?
  11. При інсульті , до речі , курка теж дуже корисною є . Так що , якщо така біда торкнеться - згадайте курочку .
  12. Для профілактики атеросклерозу курочка теж підійде. Підійде , точно! Але вас не торкнеться така неприємність в будь-якому випадку .
  13. Курка повертає зір. При чому , зорове повернення - процес дуже помітний .
  14. Куряче м'ясо - будівельний матеріал . Просто в м'ясі цьому є висока білкове зміст .

Жінки . Що вони про курочку кажуть:

Евеліна .

Люблю курку за те , що вона дієтична . Моя вся біда лише в тому , що не вмію я готувати. Взагалі не вмію , а не тільки м'ясо ! Мама привчила до того , що вона завжди сама біля плити возиться . Ну , це й добре з одного боку . Я більше часу можу собі присвятити !

Антоніна.

Курка - нормально. Але от її скоринка ! Ой , така бридка. А чистити я її не люблю. Доторкатися навіть огидно до неї , не кажучи вже про те , щоб дізнаватися її калорійність. Не буду ж я у мами просити , щоб робила це . Не маленька давно!

Ольга.

При інсульті доктора і ліки допомагають , а не м'ясо курки або інше якесь! Не вірю , що м'ясо могло б допомогти взагалі. Тільки голод втамовує . Мама запах курки любить. А я тікаю з квартири , коли відчуваю його .

Рувін .

Салатик з курки часто чоловікові готую. Поділилася б рецептом , так ні зараз взагалі часу. Скоро його на роботу відправляти . Він же, як маленький хлопчик , не може без мене. Шкарпетки шукає , краватка , пакет , гаманець .... А я допомагаю .... Таке от життя семейненькая у нас.

Дарина.

Комічний випадок був , пов'язаний з куркою. Запросив мене хлопець в гості. Приготував на вечерю курочку . Для мене спеціально ! Всі розхвалював , що вміє смачно готувати. Я повірила , і сказала , що буду рада спробувати його кулінарне творіння . Мабуть , привід йому був потрібен, щоб я зайшла до нього . Ось і приготував . Чому курку ? Багато разів я говорила , що мрію на курячу дієту сісти , щоб фігурку підкоригувати. Йому слово « мрію » запам'яталося , напевно , найбільше. Приходжу я, загалом .... Курка так пахла апетитно , що я зраділа їй , як ніколи. Ну , і хлопець цей мені дуже подобався. І дуже давно! Ми сіли відразу за стіл. Руки , звичайно , я помила . Петя дуже хвилювався. Йому хотілося мені догодити. Я й не сумнівалася , що у нього це вийде. Не сумнівалася , але помилялася .... Курочку він пересолив капітально ! Не просто пересолив , а « перепересоліл » ! Якби він цукру багато поклав - впевнена , що було б не так противно . Оскільки образити його не хотіла , робила вигляд , що мені курка подобалася. А він її не їв, тому що випив таблетку якусь. Після випадку цього я до курки не доторкається.

Схожі теми:

Новости