Коли кидаєш курити товстієш?

кидаєш курити товстієш

Чому люди товстіють , коли кидають палити? Хіба від цього вони повніють , набирають вагу ?

Невже , коли кидаєш курити , то неодмінно гладшаєш або товстієш ? Більшість курців на пропозицію їм кинути курити обробляються однією фазою - коли кидаєш , сильно набираєш вагу , поправляєшся . Тільки один цей довід для них є дуже суттєвим , тому що викличе в майбутньому купу обурень та додаткових складнощів.

Звідси закономірне питання - чи дійсно поправляєшся , коли кидаєш палити?

Отже, для початку слід проаналізувати стан речей. У центрі головного мозку , який є відповідальним за бажання палити , поруч знаходиться і ще одна зона - та, що відповідає за бажання поїсти . Так що якщо почати активізувати одну частину , то і друга частина почне автоматично активізуватися.

Тому в тому випадку , коли ви намагаєтеся відмовитися від однієї сигарети або навіть затяжки , то кермо влади бере в свої руки інший « паразит » , який так заманливо пропонує нам поїсти . Однак є один спосіб , який допоможе нам кинути курити , при цьому не видужає .

Якщо ви досить часто курили раніше , то у вас вже виробився смоктальний рефлекс , який буде про себе постійно нагадувати , не залежно від ваших зусиль і бажання. А як тільки це станеться, ви відразу ж почнете свідомо чи ні шукати замінника сигарет. Тож логічно , що ви тут еже будете шукати свій порятунок у вживанні їжі , якщо , звичайно ж , не є глотателей вогню або шпаг .

Так що бажано попередньо (перед безпосереднім киданням цієї поганої звички) рекомендуємо вам ретельно продумати продукти харчування та меню , яке буде у вас на цей період. Віддавайте перевагу продуктам нежирним , що не калорійним , тому що в іншому випадку у вас , звичайно ж , почне набиратися зайву вагу. Саме в цьому причина набору зайвої ваги , а не в результаті відмінних хімічних реакцій організму.

При цьому вживання всього підряд шкодитиме не тільки вашій фігурі , але і вашої серцево судинній системі загалом і в цілому . Однак вам варто її пошкодувати , бо вона і так вже встигла настраждався від вашого куріння.

Отже , ви зібралися кинути палити. У вас з'являється бажання поїсти. Так от , їсти і вгамовувати свій голод потрібно не двоповерховими бутербродами з маслом або майонезом , а корисними продуктами , в основному овочами і фруктами. Візьміть велике яблуко .

Дуже важливо і те , як ви їсте . Настійно рекомендуємо вам їсти дуже повільно , пережовуючи ретельно кожен шматочок їжі, що з'їдається . У результаті їжа буде набагато краще засвоюватися , а крім того до вас швидше прийде почуття насичення , яке і за тривалістю буде набагато довше.

Однак більшу роль грає ще й ваша схильність до повноти. Справа в тому , що є такий сорт людей, які не поправляються навіть тоді , коли з'їдять цілу бочку жирної їжі. Просто так ось у них влаштований організм. Інший же при цьому не може собі дозволити з'їсти і зайвого шматочка хліба , бо тут же видужає на п'ять сантиметрів у талії або стегнах.

Тепер ми розповіли вам про те , чи зможете ви поповніти за тієї умови , якщо кинете курити. А от у чому ж підступ в тому випадку , коли починаєш курити - чому люди худнуть ? Але це , як не дивно , всього лише міф. Нічого подібного ви не виявите , якщо захочете переконатися на власному досвіді , зате ризикуєте приохотитися до нікотину так , що потім ледве чи зможете від нього відмовитися. Ходять чутки , що нікотин сприяє придушення почуття голоду. Справа в тому , що при курені заспокоюється нервова система - точніше , куріння - це так звана обманка для нервової системи , однак для шлунка це залишається голодним сигаретним пайком . У результаті такого рідкісного харчування , яке часто люди замінюють сигаретами , ми отримуємо гастрити , виразки та інші шлункові захворювання , які потім дуже складно , а часом і неможливо вилікувати. Крім того , сигарети заважають правильно і швидко засвоюватися їжі . У вас дійсно почнеться процес схуднення , але це тільки за рахунок того , що ви прийоми їжі почнете замінювати сигаретами. Одночасно з цим у вас з'являться ознаки такого неправильного схуднення - проблемна шкіра у вигляді великої кількості прищів , сірий колір обличчя , різні почервоніння на обличчі , тьмяні і бляклі волосся . Подумайте , чи захочеться вам (якщо ви симпатична молоденька дівчина ) придбавати всі ці негативні наслідки куріння? Чи потрібна вам така дієта ?

Пам'ятайте про те , що проста відмова від будь-якої дії , до якого звик ваш організм - це для нього стрес . А кожна людина по- різному бореться зі стресом - хтось бігає , хтось спить , хтось їсть (і таких більшість) . Так що буде краще , якщо ви вчасно візьмете себе в руки і ретельно продумаєте своє становище і ситуацію.

Курять люди ведуть таке життя , яка більше пов'язана з курінням , ніж із заняттями спортом або вживанням їжі. Тому впевнено можна говорити про те , що його тіло продовжує залишатися у формі не тому , що в його організм потрапляє організм , а тому , що завдяки нікотину у нас виснажується і зношується набагато швидше серце та інші органи. Адже спалювання калорій в організмі відбувається під час паління тому, що нікотин , потрапляючи в організм , робить частішим наше серцебиття , серцеві скорочення , допомагає прискорити метаболізм. А якщо кидати курити , то організм почне спалювати на сто калорій в день менше звичайного , адже організму необхідний час для відновлення метаболізму.

Чому курці відчувають себе добре ? Бо завдяки нікотину в мозку збільшується кількість допаміну (це речовина відповідає за задоволення) . Тим же ефектом володіють печиво і цукерки , ось чому після кидання курити нам необхідна адекватна заміна цьому відчуттю . До речі , до таких же продуктів належить і алкоголь.

Але , зрештою , не варто думати про зайве вазі. Ви нарешті перемогли свою страшну звичку , а це набагато важливіше , ніж кілька набраних кілограмів. Через короткий час ваша вага повернеться в норму , а куріння залишиться позаду якщо не назавжди , то надовго.

Схожі теми:

Новости