Від яблук товстіють чи що? Чи можна схуднути на яблуках?

Я худею на яблоках.

Товстіють від яблук? Немає. Чи можна ефективно схуднути на яблуках? - Вони ніби придумані для того, щоб від них люди худнули.

Види дієт яблучних.

Перша яблучна дієта:

Морквяно - яблучна дієта («семидневочка»).

На «яблучний» сніданок - склянка морквяного соку свіжого і одне яблучко.

На другий «яблучний» сніданок - склянка морквяного соку свіжого і одне яблучко.

На «яблучний» обід - салат морквяно - яблучний, заправлений йогуртом нежирним.

На «яблучний» полудень - склянка морквяного соку свіжого і одне яблучко.

На «яблучний» вечеря - склянка морквяного соку свіжого і одне яблучко.

Друга яблучна дієта:

Креветочно - яблучна дієта («трехдневочка»).

На «яблучний» сніданок - келишок вина (вино - біле, сухе), креветки (в будь-якій кількості), яблука (в будь-якій кількості).

На «яблучний» обід - чашка кави без цукру, креветки (в будь-якій кількості), яблука (в будь-якій кількості).

На «яблучний» полудень - чашка чаю без цукру, яблука (в будь-якій кількості), креветки (в будь-якій кількості).

На «яблучний» вечеря - чашка кави без цукру, яблука (два), креветки (в будь-якій кількості).

Третя яблучна дієта («семидневочка»):

«Лінива», участю яблучного оцту.

Сніданок «яблучний» - салат з крабових паличок, несолодкий кави.

Після сніданку - дві чайні ложечки яблучного оцту.

Обід «яблучний» - бутерброд з ковбасою.

Після обіду - дві чайні ложечки яблучного оцту.

Полуденок «яблучний» - йогурт з ківі.

Після полудня - дві чайні ложечки яблучного оцту.

Вечеря «яблучний» - порція гречаної кашки.

Після вечері - дві чайні ложечки яблучного оцту.

Четверта яблучна дієта:

Гречано - яблучна дієта («семидневочка»).

Сніданок «яблучний» - гречка (без солі, без масла, без цукру), два яблучка (маленьких).

Обід «яблучний» - два яблучка і склянку мінералки без газів.

Вечеря «яблучний» - одне яблуко, маленька порція гречаної кашки.

П'ята яблучна дієта («семидневочка»):

Кефірно - яблучна дієта.

Сніданок «яблучний» - одне яблучко зелене і стакан кефіру нежирного.

Другий сніданок «яблучний» - одне яблучко зелене і стакан кефіру нежирного.

Обід «яблучний» - одне яблуко і стакан кефіру нежирного.

Полуденок «яблучний» - одне яблуко і стакан кефіру нежирного.

Вечеря «яблучний» - одне яблуко і стакан кефіру нежирного.

Шоста яблучна дієта («семидневочка»):

Цікава яблучна дієта.

Деньок яблучний перший:

Кілограм яблук.

Деньок яблучний другій:

Півтора кілограма яблук.

Деньок яблучний третій:

Два кілограми яблук.

Деньок яблучний четвертий:

Два кілограми яблук.

Деньок яблучний п'ятий:

Два кілограми яблук.

Деньок яблучний шостий:

Півтора кілограма яблук.

Деньок яблучний сьомий:

Один кілограм яблук.

Сьома яблучна дієта («трехдневочка»):

Яблучна трієчка.

День яблучний перший.

Сніданок «яблучний» перший - половинка яблучка, ложка сиру (знежиреного), хлібний скибочку.

Сніданок «яблучний» другий - хлібець і яблучко.

Обід «яблучний» - салатик яблучний. Складові: рибка нежирна (сто п'ятдесят грамів), яблуко (одне), апельсин (один), сік лимонний (за смаком)сіль (за смаком), селера (один пучок), нежирний йогурт (дві столові ложки).

Полуденок «яблучний» - нежирний йогурт (сто грамів), одне яблучко.

Вечеря «яблучний» - одне яблучко, половинка банана, рис відварний (сорок грамів).

День яблучний другий.

Сніданок «яблучний» перший - гаряче молоко (сто п'ятдесят грамів), пластівці вівсяні (тридцять грамів).

Сніданок «яблучний» другий - одне яблуко (велике).

Обід «яблучний» - один млинець з начинкою яблучної.

Полуденок «яблучний» - йогурт знежирений (сто грамів), одне яблуко.

Вечеря «яблучний» - кілька бутербродів з сиром.

День яблучний третій.

Сніданок «яблучний» перший - половинка яблука і сир (трішечки).

Сніданок «яблучний» другий - коктейль. Складові: лимонний сік (чайна ложка), яблуко терте, кефір знежирений (сто п'ятдесят грамів).

Обід «яблучний» - філе курки, яблучко.

Полуденок «яблучний» - одне велике яблуко.

Вечеря «яблучний» - салатик яблучний, жменька изюмчика.


Доречі, не можна не сказати про яблучної калорійності. В одному яблуці, посередній розмірів, міститься вісімдесят калорій.


Що говорять жінки про яблука:

  1. Світлана з Нижегородска: Обожнюю яблука. Товстіють від яблук? Ні звичайно. Їм їх практично кожен день. І не лінуюся на ринок за ними їхати! Коротше, я дуже схожа на яблучну фанатку. Щоб мене зрозуміти - потрібно мною стати. Вірші виходять! Це мене так яблука надихають, напевно.
  2. Міранда з Новополоцька: На одних яблучках довго не висидиш». Я люблю яблука, але не можу їх з'їдати багато. Це ж як морозиво: смачне, але багато не можна з'їсти, тому що можна застудитися.
  3. Ольга з Московської області: Не люблю. Перегодували мене в дитинстві далекому цими фруктами. Мама купує яблука раз в тиждень. Сестра «уплітає» із задоволенням яблучка. І в такій кількості, що навіть страшнувато якось стає. Мене бісить це, якщо серйозно!
  4. Ірина з Мінська: Робила салатик яблучний. Було це не так давно. На якийсь із свят. Не скажу, якою, тому що не згадаю саме зараз. І в піцу я завжди багато яблучок «розміщую».
  5. Наталя з Мурманська: А мені стаття сподобалася. Яблука - само собою. Дуже смачна річ. До речі, люблю жувальну гумку зі смаком зеленого яблука. Обожнюю просто! Така вкусняшечка, що прямо не знаходжу слів, щоб висловити те, що я відчуваю від цього смаку.
  6. Таміра з Гомеля: Стаття - на шість балів. Тільки дієти і калорії. Хочу трохи информашки більше, ніж тут написано. Ну, ви зрозуміли мене, я сподіваюся. Не зрозуміли - все сама напишу. Тільки потрібно лінощі свою вбити. А це складніше, ніж написання статті. Я вже не кажу про наукову працю!
  7. Олена з Новогрудка: Яблучний сироп - смак, який я ніколи не забуду. Мене, правда, їм просто «споювали», коли мені було років дванадцять або тринадцять. Але я все-одно сиропчик цей люблю. Готувати його я погано вмію. Мама - мегаклассно і чудово. Я і довіряю їй це приготування. Щиро вдячна мамі.

Схожі теми:

Новости