Якщо ви визначили, що у вас ожиріння 3 (третього) ступеню, то використовуйте ці дієти, які «рятують» від цього ожиріння.
Дієта «Легка».
З самого ранку:
- П'ятдесят грамів знесоленої бринзи.
- Двісті грамів будь-якого салату.
- Двадцять грамів хліба житнього.
Сніданок, який починається приблизно у вісім:
- Двісті грамів кави з сахарином.
- В будь-якій кількості вода.
Обід, який починається приблизно в два:
- Сто п'ятдесят грамів несолодких фруктів.
- Сорок грамів хліба житнього.
- Сто п'ятдесят грамів печеного м'яса.
Полуденок, який починається приблизно у три:
- Двісті грамів знятого молока.
- В будь-якій кількості вода.
Вечеря, який починається приблизно в п'ять:
- Тридцять грамів житнього хліба.
- Вісімдесят грамів сосисок телячих.
- Сто грамів сиру худого.
Дієта «Помічниця».
Ваш понеділок дієтичний.
Ранок та понеділок:
- Шинка.
- Огірок.
- Холодне м'ясо відварне.
- Кава - молоко.
Сніданок і понеділок:
- Сир легкий.
- Кава - молоко.
Обід і понеділок:
- Желе з лимона з ксилітом.
- Суп, зварений на бульйоні з м'яса (бульйон - вторинний).
Вечеря і понеділок:
- Риба, приготована в молочно - борошняному соусі.
- Відвар (з шипшини, звичайно).
- Кабачки тушковані.
Ніч і понеділок:
- Кефірчику склянку.
- сиру сто грамів.
Ваш вівторок дієтичний.
Ранок та вівторок:
- Зелень.
- Бешамель.
- Кава - молоко.
Сніданок і вівторок.
- Желе з молока.
- Сир.
- Щі кисленькі.
Обід і вівторок:
- Кефірчику склянку.
- Шматок тушкованого м'яса.
Вечеря і вівторок:
- Тушкована капусточка.
- Відвар (з шипшини, звичайно).
Ніч і вівторок:
- Кефірчику склянку.
- Кілька мандаринчиков.
Ваша середовище дієтична.
Ранок і середа:
- Картопля, заправлений олією (рослинним).
- Огірок.
Сніданок і середа:
- Сирок несолодкий.
- Вода.
Обід і середа:
- М'ясний бефстроганов.
- Капустка (тушкована).
Вечеря і середа:
- Відвар (шипшина).
- Картопля (смажена) з рибою (вареної).
Ніч і середа:
- Кефірчику склянку.
- Сирок несолодкий.
Ваш четвер дієтичний.
Ранок та четвер:
- Омлет з відварною м'ясом.
- Огірково - капустяний салат (капуста квашена).
- Кава - молоко.
Сніданок і четвер:
- Сирок нежирний.
- М'ясо в «конвертику» (смажене).
Обід і четвер:
- Суп з овочів (овочі - збірні).
- Компот яблучний (без цукру і сахарину).
Вечеря і четвер:
- Картопелька підсмажена.
- Шматочок відвареної риби.
- Водичка.
Ніч і четвер:
- Кефірчику склянку.
- Водичка.
Ваша п'ятниця дієтична.
Ранок та п'ятниця:
- Кава - молоко.
- Салат з м'ясного асорті.
Сніданок і п'ятниця:
- Молочко.
- Сирок.
- Зелень.
Обід і п'ятниця:
- Окрошка на відварі з фруктів.
- Чайне желе.
Вечеря і п'ятниця:
- Кефірчику склянку.
- Вода.
Ніч і п'ятниця:
- Відвар (шипшина).
- Водичка.
Ваша субота дієтична.
Ранок та субота:
- М'ясо, змішане з зеленим горошком.
- Винегретик.
Сніданок і субота:
- Вода.
- Нежирний домашній сир.
Обід і субота:
- Кавове желе.
- Маленька порція тушкованої картоплі.
Вечеря субота:
- Отварчик (шипшина).
- Овочі (фаршировані).
Ніч субота:
- Вода.
- Кефірчику склянку.
Ваше неділю дієтичне.
Ранок та неділю:
- Кава - молоко.
- Оселедчик.
Сніданок і неділя:
- Кілька варених картофелинок.
- Сир.
- Водичка.
Обід і неділя:
- Окрошка з квасу.
- Журавлинне желе.
- Салат огірковий.
Вечеря і неділя:
- Риба у відвареному вигляді.
- Отварчик (шиповничек).
Ніч і неділя:
- Кефірчику склянку.
- Вода.
Те, що пропонує дана дієта «розкидати» на весь день.
Понеділок. Ось, що:
- Ксиліт - сорок грамів.
- Хліб сірий - сто грамів.
- Сир - сто грамів.
Вівторок. Ось, що:
- Сир - вісімдесят грамів.
- Ксиліт - сорок грамів.
- Хліб сірий - сто грамів.
Середовище. Ось, що:
- Сир - сто грамів.
- Ксиліт - сорок грамів.
- Хліб сірий - сто грамів.
Четвер. Ось, що:
- Сир - сто грамів.
- Ксиліт - сорок грамів.
- Хліб сірий - сто грамів.
П'ятниця. Ось, що:
- Ксиліт - сорок грамів.
- Сир - сто грамів.
- Хліб сірий - сто грамів.
Субота. Ось, що:
- Ксиліт - сорок грамів.
- Хліб сірий - сто грамів.
- Сир - сто грамів.
Неділя. Ось, що:
- Сир - п'ятдесят грамів.
- Ксиліт - сорок грамів.
- Хліб сірий - сто грамів.
Методи (способи) лікування, які «рятують» від ожиріння третього ступеня:
- Препарати, здатні зменшувати всмоктування їжі з кишковою області. Приклад - препарат «Ксенікал».
- Препарати, здатні змінювати обмін речовин в органах і обмін речовин у тканинах. Приклад - соматотропний гормон.
Препарати, які «відповідають» за зниження апетиту:
- Прелюдин.
- Грацидин.
- Фепранон.
Існує ще і психологічний метод лікування ожиріння. Він застосовується тоді, коли людина не може прийняти себе з хворобою, або заперечує її, або не може впоратися з «їжі-залежністю».
Психологи і психотерапевти зможуть допомогти людині лише тоді, коли він сам захоче, щоб йому допомогли. Якщо привести людину до фахівця примусово - метод «працювати не буде!
Пам'ятайте: перш, ніж почати лікування, необхідно проконсультуватися з лікарями, щоб не нашкодити собі. Самолікування може і вбити, і принести багато неприємностей. Не вірите - ризикніть і перевірте! Але, подумайте, чи варто це робити, якщо краще «підстрахуватися» і прислухатися до порад компетентних людей.
Не голодуйте! Те, що можна вилікувати ожиріння голодом, є міфом, і не більше того!
Як не дивно, цей міф володіє магічною силою. Всі свято вірять в нього і в його «дієвість». Напевно, тому, що багатьом, так би мовити, вигідно вірити в це. Єдиний «плюс» голодування - повноцінне розвиток сили волі. Ті, хто шукає спосіб розвитку даної сили, ризикують конкретно здоров'я «підірвати», якщо випробує такий метод.
І, наостанок, один хороший рада: не вірте в таблетки від голодування. Їх не існує. Але зате є ефект Плацебо, який допомагає заробляти величезні гроші. Що таке Плацебо - ефект? Розшифровуйте самі! А ми вам допоможемо розшифрувати цифру, яку «позначається» третя ступінь ожиріння. Сорок, і трохи «в сторону»!