Чому люди товстіють, повніють?

Люди полнеют.

Величезна кількість людей цікавиться тим, чому вони повніють або товстіють? Основними причинами цього явища є такі - сидячий (або просто малорухливий) життєвий образ, численні захворювання, неправильний раціон харчування. Однак що конкретно за процеси відбуваються в організмі? Для того щоб більш конкретно покопатися в цьому питанні, для початку з'ясуємо, чому і яким чином відбувається безпосереднє накопичення жирів.

В нашому тілі, в нашому організмі немає нічого зайвого - все функціонально. Навіть наші ненависні жирові відкладення відіграють чималу роль у нашому тілі, допомагають повноцінно функціонувати йому. Їх основним завданням є запаси енергії у разі настання голоду, нестачі їжі. Іншим важливим завданням є елементарне регулювання температури тіла. Досить подивитися на полярних ведмедів, моржів або інших тварин, які досить великий період часу проводять під холодною водою. Завдяки такому товстому шару жиру вони захищені від переохолодження краще, ніж будь-яка шуба. Ось тут і постає питання - так чому ж товстіють ті люди, які не відчувають ні голоду, ні переохолодження?

Жири відкладаються в липоцитов (жирових клітинах). При цьому жири в достатній кількості надходять в організм разом з вживаною їжею, де вони можуть бути присутньою вже в готовому вигляді або ж синтезуватися з надходить глюкози. Ожиріння буває двох видів. При одному з них кількість липоцитов не збільшується, а просто трохи підвищується число запасаемого жиру (цей вид ожиріння називається гіпертрофічне). При іншому вигляді жирова клітина починає досить активно розмножуватися (цей тип ожиріння є гиперцеллюлярным).

Справа в тому, що з якихось причин процес синтезу жирів починає домінувати над процесами розпаду жирів і виведення цих жирів з жирових клітин. Ну, от не використовує людина стільки енергії, скільки він вживає жирів! Однак наше тіло вже не в змозі зупинити або навіть просто уповільнити процес запасания жиру. І в результаті ми отримуємо ожиріння або просто товстіємо.

Буває, що процес розпаду і синтезу жирів включається і вимикається деякими гормонами. Саме тому дисбаланс гормональної середовища також здатний привести до появи зайвої ваги або ожиріння. Запустити процеси виведення жиру з клітин можуть кортизолу (гормон надниркових залоз) і адреналін, а уповільнити ці процеси зможе інсулін. Часто хворі починають товстіти досить швидко тому, що в крові підвищується кількість інсуліну.

Естрогени і жіночий гормон пролактин починають активізувати процес утворення жирної кислоти (ліпогенез). А в результаті надлишку цих гормонів жири починають відкладатися в жировій клітковині.

Роль основного енергетичного джерела грає глюкоза. Вона замінює жири, ось чому вони не встигають так активно розпадатися, як би того бажали ласуни. А ще глюкоза може пригнічувати розпад жирної кислоти шляхом гальмування ферментів, які відповідають за перенесення цих ферментів в енергетичні клітини. В цей же час цукор починає активізувати освіта жирної кислоти. Якщо говорити досить просто, то глюкоза починає діяти на організм за призовом - всі входять, ніхто не виходить!

Так що саме тому основна частина людей, які в надлишку поїдають борошняні і солодкі продукти, поправляються і товстіють. Що стосується борошняних продуктів, то в борошні міститься багато крохмалю і інших компонентів, в яких міститься дуже багато глюкози. Ці компоненти, потрапляючи в кишечник, розпадається, в результаті чого вивільняється сама глюкоза, після чого вона всмоктується в кров. Так глюкоза необхідна нам, тому що вона є найціннішим постачальником енергії, проте одночасно з цим вона ще й кілер струнких тіл, якщо споживати її неконтрольовано.

Все, що ми вам тільки що розповіли, може, і не особливо доступно, надто рясніє фактами і поняттями, однак по суті, не розмито. І якщо підбивати підсумки, то серед усіх основними причинами швидкого набору зайвої ваги є чотири - малорухлива життя, гормональні збої, спадковість, великий вміст глюкози і жирів в споживаної їжі.

Сьогодні всі прагнуть стати худенькими, тому що сучасні ідеали краси, еталони того вимагають. А всього п'ятдесят років тому в моді були фігури дам «в тілі». Як тоді, так і сьогодні повна жінка завжди знайде свого шанувальника, тому що не всі дивляться на тіло, є багато людей, яким набагато важливіше внутрішній зміст людини, ніж його зовнішність. Так що добре бути повним чи погано - вирішувати вам самим. Ми радимо тримати себе під контролем, щоб не погіршити стан вашого організму і роботи всіх його систем. Якщо ви завжди керуєтеся принципами здорового харчування, якщо ви ведете здоровий спосіб життя, ваша повнота, швидше за все, не принесе негативних наслідків. Однак можна запустити свою вагу до такого стану, коли можуть виникнути проблеми не тільки з протилежною статтю, але і з власним здоров'ям. Тут обов'язково потрібно почати діяти, рятувати самого себе. Але і намагатися позбавитися від зайвої ваги потрібно дуже обережно, без фанатизму, оскільки занадто завзяті дії по його втрати можуть привести до таких же сумних наслідків, як і його набір. Ідеальним вважається схуднення з допомогою фахівця, який буде постійно спостерігати за вами і вашим станом у період скидання зайвої ваги. Якщо ж діяти самостійно, цілком має місце ризик підірвати сили свого організму так само самостійно.

Майте на увазі, що швидкий набір ваги частіше всього свідчить про те, що у вашому організмі відбуваються якісь хворобливі процеси, які відхилені від норми.

Схожі теми:

Новости