Схильна до повноти? Причини повноти. Що робити?

Ви схильні до повноти? Які причини вашої повноти? - Основна причина повноти основного числа людей - це переїдання. Їжа для людей стала наркотиком, який поневолив нас. Особливо часто люди старшого покоління, які бояться почуття голоду. А в результаті цього з'являється велика кількість неприємних хвороб, зовсім вам не потрібних.

Причины полноты.Якщо людина переїдає, то його організм не може своєчасно позбутися продуктів переробки, що призводить до надмірного напруження роботи печінки, нирок та інших систем організму. Якщо ви хочете лікувати переїдання, то вам слід пам'ятати про такий ключовий момент, як пошук основної причини переїдання, яка і змушує вас постійно поглинати їжу в надлишковій кількості. Крім того дуже важливий аналіз цих причин і їх усунення, звичайно ж послідовне.

Пам'ятайте про те, що ваше бажання або необхідність їсти більше, ніж слід, призводить до того, що іншим людям їжі не вистачає, а це призводить до появи образи і заздрості, злості. А від того, що людям не властиво зупинятися вчасно, то люди найчастіше розвивають у собі такі ненатуральні негативні риси, як жадібність і жадібність.

Так акуратно, повільно і не поспішаючи людина перестає бути маленьким і худорлявим і перетворюється на величезного товстого. Коли людина з'їдає більше покладеного, він заміщає своєю їжею інші позитивні моменти в житті - щастя, наприклад. Пам'ятайте про те, що ненажерливість і обжерливість - це гріх, тому що це такий прояв жадібності. Людина бере надто багато, а віддає занадто мало, а то і взагалі не віддає. Найчастіше це такий прояв жалю до самого себе, коли людині потрібно компенсувати якусь образу або біль, що він і робить з допомогою їжі.

У людини з великою вагою з'являються почуття солідності й ваги в суспільстві, гордості, які заважають йому зважитися на те, щоб привести своє тіло в норму. Вони починають про запас постійно набирати їжу, боячись зголодніти, щоб ненароком не схуднути. То ж вони роблять і зі своїми дітьми.

Механізм виникнення жиру у такої людини гранично простий - вступаючи з надмірною кількістю їжі, енергія не може бути перероблена організмом, тому вона відкладається в тілі людини як би про запас у вигляді самого жиру.

Єще однією причиною, яка призводить до переїдання - це сучасна звичка людей їсти на ходу, їсти швидко, моментально ковтати їжу. Коли людина повільно пережовує їжу, в його організмі поступово виробляється шлункового соку стільки, скільки необхідно для всієї надходить їжі. Крім того, організм сам скаже вам, коли йому вистачить їжі. Однак, як тільки людина ковтає їжу, сік не встигає виробитися, а ще організм не встигає збагнути, досить йому їжі, або він хоче ще. В результаті величезна кількість переробленої їжі починає гнити в кишечнику, а потім продукти розпаду проникають в кров і лімфу, розносячи хворобливі продукти вп всьому тілу людини. Виводяться такі шкідливі продукти, як захочуть - через шкіру, рот, кишечник, при цьому обов'язкова наявність супутнього метеоризму (смердючі запахи - гази), поганого запаху з рота, огидний запах поту і інші неприємні моменти.

Правильне харчування має на увазі якість їжі, а не її кількість. Будь довгожитель розповість вам про те, що головну роль у його життєвому досягненні зіграло саме вживання якісної їжі. Наприклад, знаменитий довгожитель Едісон, який звик з дитинства отримувати в день триста п'ятдесят грамів їжі, яку він ділив на три прийоми. В результаті його батько прожив дев'яносто чотири, бабуся - сто чотири, а дідусь - сто два роки.

Але найчастіше причиною переїдання є помилка батьків. Часто в дитинстві батьки намагаються втішити дитину цукеркою, тому що інші засоби рідко допомагають. Ось і виріс дитина починає будь-яку стресову ситуацію заїдати солодощами і не тільки.

Тільки ми забуваємо про те, що переїдання в першу чергу - це неповага до себе, нелюбов. Дивіться самі - ми приходимо в гості на ситий шлунок і бачимо повний стіл чудових страв. Незважаючи на повний шлунок, ми намагаємося запхнути в нього ще більше, хоча зовсім не відчуваємо голоду. Або ось ще - ви повинні зробити важливу роботу, так що ви збираєтеся обов'язково підкріпитися, щоб підживити організм енергією про запас. А коли робота закінчена - ви вирішуєте самі себе похвалити і підбадьорити, з'ївши шматочок тортика. І особливо актуально, коли на душі важко, погано, але як тільки в шлунок потрапляє їжа, відразу стає легше. А буває і так, що коханий чоловік просить, або навіть вимагає, щоб ви скинули вагу, а ви йому зло толстеете. Ну, хіба не насильство нал собою? Якщо ж все це або щось одне з цього можна застосувати до вашої ситуації, то у вас великі психологічні проблеми, вирішувати які потрібно з фахівцем, тому що механізм виникнення такої проблеми аналогічний тому, який відбувається у алкоголіків.

Якщо ви вирішили схуднути, то вам не потрібно вишукувати причини, чому це не буде відбуватися. Вам потрібно шукати вигоду, яку ви отримаєте. Те, від чого ви відмовляєтеся, зовсім не має значення, тому що значення має те, чого ви прагнете. Джейн Вестін писала про те, що ніякої самий екзотичний десерт не може принести вам такого задоволення, яке ви отримаєте, якщо купите плаття меншого розміру.

Якщо вам важко сидіти за святковим столом, то обов'язково згадуйте цю істину. Вам буде набагато легше боротися, коли у вас перед очима буде спливати ця картина покупки маленького сукні.

Знаете, раз вже ви схильні до повноти, то вам так чи інакше доведеться себе в чомусь обмежувати або якось підтримувати себе у формі. Подумайте тричі, перш ніж з'їсти що-то шкідливий для фігури. Чи варто воно ваших страждань і мук? Хоча якщо дієти і правильне харчування не для вас, то ви можете просто вибрати інший шлях - масажі і заняття спортом.

Багато пишаються тим, що можуть дуже багато їсти і не поправлятися ні на грам. Однак гарна фігура цінується саме тим, чим важче вона купується.

Доречі, величезним внеском у гарну фігуру є якість продуктів, які ви вживаєте. Намагайтеся їсти овочі і фрукти власного виробництва, вирощування. Молочні та кисломолочні продукти теж краще брати звідти, де їх роблять якісно і самостійно, а не з сухого порошкового китайського концентрату.

Схожі теми:

Новости