«Розслабся і отримай задоволення!». Різні способи. Вибирай!
*
Перший.
Японці є дуже розумними і мудрими людьми. Адже це вони придумали спосіб розслаблення, який працює на всі сто відсотків. Жителі Японії виділяють для цього цілу кімнату. Посередині приміщення ставлять величезне опудало. Людина приходить у цю кімнату і починає щосили бити «зрадника». Вся негативна енергія буквально розчиняється в повітрі (з кожним ударом) і настає повне розслаблення. Беріть приклад з японців!
Другий.
Можна купити величезний акваріум і поселити в ньому безліч рибок. Кажуть, що риби (погляди на них) заспокоюють людей. Не забувайте, що необхідно годувати рибок, а акваріум - очищати. Платите цим живим істотам добром і турботою за те, що вони несуть вам позитивні емоції.
Третій.
У ванну набирається тепла вода і заливається пінка для купання. Приймайте таку ванну і ні про що не думайте. Велику «порцію» розслаблення ви отримаєте, якщо вимкніть світло і запалить свічки. Побалуйте себе приємною романтикою. Вашому організму сподобається така ідея! Чіпляйтеся за неї прямо зараз!
Четвертий.
Вас обов'язково розслабить секс. Не вдавайте, що ви взагалі про це нічого не знали! Багато пар розслабляються від близьких відносин настільки, що не чують будильник і здорово спізнюються на улюблену роботу. А потім їдуть туди з величезною неохотою, бо знають, що їх чекає неприємність у вигляді догани від начальства. З цієї причини подібний розслабляючий спосіб слід було б «переносити» на вихідні дні.
П'ятий.
Зателефонуйте в салон і запишіться на професійний масажний сеанс. Багатьох цей спосіб розслабляє вже на п'ятій хвилині. Лінь йти в салон - замовте прихід масажиста додому. Сподобається - повторіть знову. Розчаруєтеся - переходьте до якого-небудь іншим способом. Ви обов'язково знайдете те, що дозволить вам отримати бажаний ефект.
Шостий.
Поспіть, якщо хочете по-справжньому розслабитися. Сон - відмінне рішення проблем «нерасслабления»! Намагайтеся спати скільки звикли і скільки хочете. Подбайте про те, щоб вас нічого не відволікало від перегляду сновидінь. Попросіть всіх домашніх, щоб вони вас не будили дрібниці. Вони вас зрозуміють і пробачать. Не переживайте! Ваші стосунки з ними не зіпсуються.
Сьомий.
Прогуляйтеся по парку або по вулиці. Влаштовуйте «компанійські» прогулянки, а не «поодинокі», щоб підвищити ефективність такого приголомшливого способу, як прогулянковий. Свіже повітря - це не тільки классно, але і корисно. Можна робити зупинки, якщо ноги втомляться і наполегливо будуть відмовлятися вести вас далі.
Восьмий.
Відчуйте сильну втому, щоб отримати хорошу «порцію» розслаблення. Зробіть капітальну прибирання, переставте меблі, перемойте підлогу в усіх кімнатах і на сходовому майданчику), вирушайте на «квартирні» пошуки тієї речі, яку ви давно втратили.... Можна багато чого зробити, щоб вимотати і тіло, і душу.
Дев'ятий.
Перегляд хорошого фільму. Він вас не тільки розслабить, але і заколише. Подбайте про налаштування «самовыключения» ноутбука або телевізора (залежить від того, який предмет ви виберете для перегляду).
Десятий.
Куріння кальяну. Воно дуже відрізняється від звичайного куріння тютюну. Його курять виключно в спокійній обстановці і в приємній дружній компанії. Кальян - це достаток ароматів і смакових відчуттів. Кальян здатний «подарувати» вам максимальне розслаблення, якщо ви його правильно приготуєте! До речі, «кальянокурение» майже нешкідливо для організму. З чим пов'язана нешкідливість? З тим, що той дим, що видихається, проходить багатократну очистку і «прямує» до легким без всяких токсинів і домішок.
*
Що робити, щоб розслабитися прямо на роботі?
Пам'ятайте про паузах. Не перетруждайтесь, не захоплюйтеся «лівої» роботою. Ну і що, що за неї обіцяли в три рази більше заплатити?! Здоров'я - дорожче. Важка праця безжально «відбирає» людське здоров'я. Повернути його потім буде дуже складно!
Вставайте з робочого стільця (крісла) і солодко позіхніть, потягуючись. Закрийте очі, посміхніться і уявіть собі що-небудь приємне. Подивіться, як швидко настане стан повного розслаблення! Ви будете здивовані.
Можете зробити розслаблюючу гімнастику. Ставайте посередині робочого кабінету. Розслабте тіло і почніть здійснювати обертальні рухи головою. Посмикайте і посувайте руками. Зробіть те ж саме і ногами. Потім різко зупиніться і замріть на одному місці. Постійте одинадцять секунд (абсолютно нерухомо).
Змініть рід (вид) діяльності. Це вам обов'язково допоможе розслабитися. Не допоможе - знову поміняйте заняття. Різноманітність рятує не тільки від «скутості» і скутості, але і від нудьги (яка здатна надовго «засісти» всередині людини).
Перестаньте думати. Відпустіть думки. Спустошите голову. Уявіть, що ваша голова - це простий куля, порожнистий усередині. Якщо сподобався спосіб, то «випробуйте» його на собі повторно!
Найкращий спосіб розслабитись - не напружуватися! Погодьтеся, що ця «формулювання» звучить круто! Навчіться жити так, щоб вона переслідувала вас скрізь і всюди.
Кожна людина знаходить свій спосіб розслаблення. Одна дівчина (москвичка) дістає свою стару приставку і грає кілька годин у всілякі ігри. Її сестра довгий час розглядає зірки.
Розслаблятися можна ще простіше. Сідайте в м'яке крісло і довго дивіться в одну точку. Закривайте очі, коли відчуєте, що вони втомилися. Через шість секунд відкривайте їх знову. Це вправа на розслаблення робіть під мелодійну музику. Час виконання вправи не обмежується. Ви дуже швидко заснете, якщо зробите його перед сном. Як бачите, така вправа виявилося ще і вигідним для вас. Не залишайте його без уваги!
Напруга можуть знімати сльози, але плакати ми вам не радимо (для такого способу необхідний сумний привід). Ми не дозволимо вам сумувати! Дозволяємо тільки радіти і сміятися. Забороняється напружуватися після надмірно напруженого дня! Пожалійте свій організм.
*
Тепер ви вже знаєте як ефективно розслабитися після напружено проведеного дня...
«Так розслабляйтеся і отримуйте задоволення!».
Далі . . .
Хочеш заспокоїтися і розслабитися? - Дізнайся. - Як заспокоїти нерви?
Як швидко заспокоїтися? - Спокій - флагман здоров'я!
+
