Ти - жінка. Ти просто зобов'язана пишатися цією « роллю » , цим призначенням . Те , що ти гарна зовні - чудово. Але потрібно ще стежити і за тим , щоб душа і тіло пишалися здоров'ям. Краса без здоров'я - не краса.
Здоров'я тіла і душі жінки.
Будемо наводити красу жіночого тіла і душі. Уяви, що наводиш порядок у своїй улюбленій кімнатці . А краще - генеральним прибиранням . З чого ти почнеш ? Напевно , зі складання плану . Так , зараз, ми поступимо і з твоєї особистості , щоб вона не нудьгувала.
Для того щоб і тіло , і душа були у відмінному стані здоров'я , ми зробимо все можливе. Твоя справа - здійснення всього цього на практиці .
П лан « отримання » здоров'я душі і тіла :
- Приймай ванночки із сіллю. Сольові ванни - неабиякі помічники для тебе. Щоб не помилитися і не прогадати з вибором «правильності» солі , звертай увагу на наступне: сіль повинна бути і без добавок , і з біогенної структурою , яка не має порушень. Види ванн з сіллю : з високою концентрацією розчину солі , з низькою концентрацією розчину солі і з середньою концентрацією розчину солі. Також потрібно відзначити , що ванни бувають гарячими або холодними . У тому випадку , якщо сольові процедури проводяться чисто в лікувальних цілях , то необхідно дотримувати наступне : температурний режим - тридцять вісім градусів , тривалість процедури - двадцять хвилин. Процедури проводяться через добу. Кількість процедур - від десяти до чотирнадцяти . Користь від проведення сольових процедур: очищення від шлаків , благотворний вплив на центральну нервову систему , продуктивне функціонування залоз ( домінуючих ) травного тракту , зняття будь-якого запалення , зміцнення шкірної пружності і пластин нігтів. Протипоказання для даної процедури : гіпертонія , цукровий діабет , гіпотонія , пухлини (злоякісні ) ,
- Звикни до контрастному душік .
П равіла його « пропуску » в життя :
Правило перше: починай з тепленькою водички. Не слід швидко переходити з теплої води на дуже гарячу або взагалі на гарячу.
Правило друге: якщо ти новачок у цій справі , холодну воду включай всього лише максимум на хвилинки півтори .
Правило третє: цикл повтори кілька разів. І не лінуйся робити цього!
Правило четверте: обов'язково « фінішує » процедуру саме холодною водою.
Правило п'яте: після того , як приймеш душ , добре розітри тіло полотенчиком .
Правило шосте: в тіло увітри кремік антицелюлітний або кремік , що допомагає від розтяжок на шкірі.
Правило сьоме: займай свої думки « промовлянням » користі даної процедури. Не потрібно тут забувати ні на секундочку , що думки можуть матеріалізуватися .
Правило восьме : коли у тебе проходить менструальний період, що не зловживай душіком : або забудь про нього тимчасово , або не включай сильно гарячу водичку .
Правило дев'яте : голову мій тільки прохолодною водою , так як будь-яка інша « забирає» більше волосся .
Правило десяте : не доводь своє прекрасне тіло до відчуттів ознобу . Якщо переборщиш - застудишся , а не отримаєш бажаного.
У цьому плані зовсім мало пунктів. Вони написані для того , щоб ти « вливалася » у смак . Зрозуміла, що все не так і просто , як здавалося тобі спочатку ?
Н е лякайся . Можна починати і ось з чого :
- Скажений шопінг. Не чула такого поєднання слів? Не чула - прочитай . Ти береш грошики , плануєш авоську , придумуєш « магазинний » маршрутік ..... І - вперед! Все, що потрібно , це вимотатися по повній програмі , вибираючи потрібну тобі річ. До речі , багато хто говорить , що душу й тіло будь-якої жінки може вилікувати дуже гарне плаття ! Спробуй діяти в цьому напрямку. Цілком можливо , що ти зможеш « вилікуватися » не тільки шопінгом , а й одягом.
- Спортзал в домашніх умовах. Тренажери , бігові доріжки , фітболи , скакалочка .... І інше, інше, інше. Коротше , придбай все перераховане , і твої « душевно- тілесні » складові будуть обов'язково тобі вдячні . Вдячні настільки , що й уявити тобі це буде складно.
- Шейпінг . Бачиш , звучить майже так само , як шопінг . Напевно, тому і діє дуже ефективно . Шейпінг можна замінити басейном , аеробікою , танцями , активними прогулянками , « ходінням » по сходах , спортом ( будь-яким) . Вибір у тебе вже є . Залишилося тільки визначитися з ним. Сподіваємося , що на вибір у тебе вистачить сили волі. Не вистачить - покопайся в собі. Може , і відшукаєш щось в глибинах своєї підсвідомості .
Д Евушка і жінки. Що вони думають на весь цей рахунок :
- Оксі: Пригадується тільки одне: « У здоровому тілі - здоровий дух». У цьому , безумовно , щось є! Одного тільки зрозуміти не можу : як може не бути сили волі у жінок ? По-моєму , жінки - сама вольова «частина » людства!
- Маріанна : Мене здивувало інше .... І обрадувало , до речі. Тут немає жодного слова про дієти ! Що не читаю - усюди різні дієтичні рекомендації . А тут - все правильно , все « гладенько ».
- Незрівнянна Лілія : Шопінг ! Найбільше мені про нього слова сподобалися. Шкода, що , частенько , ціни тут кусаються. Так кусаються , що довго відходжу від « укусів ». Взагалі , я кажу про ціни свого міста , а не про інші . Але ідея сама - ульот. Заробляла б більше - не вилазить б з магазину. Хоча , якщо так розібратися , я звідти і не вилажу . Жалко , що тільки в мріях. Ну , мріяти , кажуть , не шкідливо, от я і люблю зануритися в ці самі мріяння . Добре , що це не заборонено. Ага , мені, мабуть , заборониш ! Я завжди свого добиваюся , чого б мені це не коштувало. Чого і вам бажаю , леді!
- Красуня Аннушка : Я в басейн давно вже записалася . Але й без нього я впевнена в тому , що і тіло, і душа - красиві і здорові . Я пишаюся собою завжди . І це ніяка не самовпевненість. Просто я знаю , про що говорю. І харчуюся я правильно . Приділяю , до речі , більшу увагу сніданку , ніж іншим прийомчикам їжі. Раджу і рекомендую. Залишайте тільки слово « рекомендую » , так як слово « раджу » багато до чого зобов'язує. Спасибі, що прочитали мою точку зору.
- Христинка : Хороша стаття . Корисна . Акцент я зробила на контрастному душі . Спробую . Давно вже хотіла це зробити.
